CRANKY MONDAYS

Cranky MONDAY :-)

DSC_0617-2DSC_0619-2Om mandagen er man bare altid en lille smule cranky. Weekenden fløj afsted, du nåede ikke halvdelen af de ting der stod på din to do liste og du forstår overhovedet ikke hvordan timerne i døgnet bare forsvinder. Det har jo lige været fredag!!

Men mandage kommer, og det er sjovt nok det samme hver evig eneste uge 😉

Jeg elsker at starte ugen HARDCORE, sÃ¥ derfor træner vi i THL Training mandag morgen kl. 6.30 – og det hedder CRANKY MONDAYS. Du starter dagen ud lettere sur og mokken, men tager afsted pÃ¥ arbejde med god samvittighed, hovedet højt og et bred smil :-)

En øvelse som jeg holder meget af, sÃ¥ er det helt klart et bens squat :-) Den er effektiv, hÃ¥rd og HARDCORE – just like I love it :-)

Så hop ud af sengen med et pift af optimisme og troen på at det bliver en fantastisk uge :-)

HÃ¥ber jeres mandag var god :-)

underskrift2

Urban Summer Training

Billede

IMG_4682Det er blevet tid til Urban Training og varmen er over os. Det kan kun betyde at vi skal svede røven ud af bukserne :-) Vi giver den max gas med masser af fede funktionelle øvelser, hvor der er plads til både sure og glade miner :-) 

Efter et hÃ¥rdt og langt træningspas, sÃ¥ gÃ¥r vi all in pÃ¥ nedkøling – jump in with a SPLASH i havnebadet. SÃ¥ husk et hÃ¥ndklæde, en vand og lidt ekstra tøj til bagefter :-) 

IMG_4678

Be ready onsdag den 30 juli på Bryggen kl. 17.30 – fyraftenstræning :-)

TILMELDING: Du tilmelder dig ved at skrive en mail til thltraining@gmail.com, hvor du skriver dit eget navn :-) Der vil komme mere info senere :-)

underskrift2

URBAN TRAINING?

På lørdag holder jeg det jeg kalder URBAN TRAINING :-)  Og du sidder sikkert og tænker WHAT IS SHE TALKING ABOUT? Så derfor er dagens blog om URBAN TRAINING :-)

Photo 07-08-13 18.06.16

Jeg elsker funktionel træning og jeg elsker at være udendørs, sÃ¥ derfor har jeg valgt at kombinere disse to ting. Alt fysisk træning er godt og skønt, sÃ¥ giv gas med hvad end du syntes er sjovt. Jeg holder meget af træning som giver mening og hvor hele kroppen bruges pÃ¥ en gang. Ved ikke om det er dovenskab eller hvad, men helt ærligt hvorfor lave øvelser for en muskel, nÃ¥r man kan træne det hele pÃ¥ en gang 😉 Selvfølgelig er der nogle enkle øvelser hvor hele kroppen ikke bliver trænet, men hovedsageligt set sÃ¥ skal hele kroppen pÃ¥ arbejde og ikke bare bicep musklen.

Som den hybrid jeg er, så kan urban training både være elementer fra crossfit, yoga, pilates og andre gode træningsformer. De to vigtigste elementer er naturen og funktionalitet.

Photo 05-09-13 11.11.03

Og her kommer naturen ind…hvem elsker ikke sol og en frisk brise. Indenfor er det normalt lidt varmt, indelukket og ærligt talt lidt klaustrofobisk. Udenfor er det kun dig der sætter grænserne. Det handler bare om at være kreativ. Det er vigtigt for mig, at du ved at træning kan gøres alle steder på alle tidspunkter. Du behøver ikke en masse redskaber og meget plads. Bare dig og gåpåmod!!!

Få lidt inspiration på denne video HER og se hvad man kan blive udsat for den 5. april til URBAN TRAINING

underskrift2